Le blues du dimanche soir vous connaissez ? Vous avez soigneusement rangé maillot, lunettes de soleil, tongs et vous avez réglé les réveils ? Pas de doute l’heure de la rentrée a sonné ! Pas envie d’y retourner ? Pas envie de renouer avec le train-train, le travail, votre boss et les transports en commun ?
Adieu Dolce Vita, farniente et lâcher-prise... Pas de panique, découvrez comment conserver les bénéfices de l’été. Tous nos conseils pour une rentrée en douceur.
La transition entre vos journées tongs-plage-sieste-apéro et la frénésie du bureau est parfois difficile. Du jour au lendemain vous vous retrouvez propulsé(e) dans un univers sous pression, où l’on attend beaucoup de vous. Une rentrée réussie – professionnellement et personnellement - ça se prépare, découvrez tous nos conseils pour que votre retour au bureau se fasse tout en douceur.
Gérer le blues de la rentrée
Evidemment passer de semaines de liberté totale à un environnement rempli de contrainte peut entraîner un petit coup de blues. Vous aviez pris l’habitude de faire ce que vous aviez envie sans vous poser de question, un temps de réadaptation est donc nécessaire, il faut reprendre les habitudes du bureau. Faites le deuil de vos vacances et fixez-vous de petits objectifs faciles à atteindre pour vous remettre dans le bain en douceur.
Ne laissez pas le stress s’inviter !
Qui dit rentrée dit : retard de dossiers, rush, réunions, plans d’action ou encore nouveaux projets. Cette effervescence contraste sévèrement avec le farniente des vacances. Beaucoup de travail vous attend et pourtant vous n’avez pas envie, vous n’avez pas la tête à ça, c’est à peine si vous vous souvenez du numéro de téléphone de votre poste… Faites particulièrement attention si vous êtes Bélier, Gémeaux, Lion, Vierge, Scorpion ou Verseau car vous faites partie des signes les plus stressés du zodiaque ! Ne loupez pas nos conseils pour mieux gérer votre stress.
Surtout ne remettez pas tout à demain, le travail va s’amonceler et vous, vous en voudrez terriblement. N’allez pas ajouter un sentiment de culpabilité à tout ça. Pour évacuer pensez aussi au yoga ou à la sophrologie pour une rentrée zen !
Reprise plaisir
Les vacances sont synonymes d’apéritifs en terrasse, de petit-déjeuner gargantuesque en famille et de moments complices passés avec le petit dernier qui grandit si vite.
Faire rimer reprise avec plaisir c’est possible, gardez les acquis de vos vacances et profitez-en pour instaurer quelques petits changements dans votre quotidien, rien ne vous empêche de fêter le week-end qui approche en prenant l’apéritif à la maison.
Faites le point sur votre rapport au travail
Les vacances vous offrent un magnifique point de vue sur votre vie. Elles vous offrent le recul nécessaire pour faire le point. Qu’est-ce qui vous rend vraiment heureux(se) ? Quel est votre rapport au travail ? Quelles sont vos ambitions de vie ? Quel travail vous épanouirait davantage ? C’est le bon moment pour redéfinir vos priorités et peut-être avancer vers un meilleur équilibre vie professionnelle – vie familiale.
Le jour J : on y va mollo
Inutile de vouloir être à 120 % dès le premier jour. Au contraire, allez-y doucement. Si possible évitez les grosses réunions d’entrée de jeu et commencez par une petite journée, ne restez pas trop tard au bureau. Ne vous épuisez pas dès le premier jour, prenez le temps de retrouver vos marques.
SOS d’une boite mail en détresse
Au secours, votre boite mail a rendu l’âme ! Vous osez à peine voir le nombre de mail non-lus en rentrant de vacances. Votre boite mail déborde et les objets commençant par « urgent » vous angoissent.
Quelques conseils :
Commencez par un tri rapide dans 3 boites différentes : « Très urgent » ; « ça peut attendre » et « pas urgent »
Faites le tri de préférence le matin, c’est mieux de commencer par le plus rébarbatif avec une tasse de café.
Traiter un seul mail à la fois.
Fixez-vous un nombre de mail à traiter par jour (50,100 ou + selon l’état de votre boite mail.)