GEMEAUX
Votre profil forme
Gouvernée par Mercure, vous êtes libre et légère comme l’air, l’élément qui vous caractérise. Vive et rapide, vous n’êtes pas du genre à la traîne. Avec vous, il faut que ça bouge, bref vous fuyez la routine.
Néanmoins, on ne peut pas dire que votre énergie soit régulière, tantôt éclatante, tantôt en berne. Très curieuse de nature, vous êtes toujours à l’affut de ce qui pourrait étancher votre soif de curiosité, quitte à vous mettre une pression énorme sur le dos.
Le stress, vous connaissez ! En bon signe d’air, vous n’aimez pas être bridée, étouffée, vous avez besoin que l’on vous laisse respirer. Respirer, oui et au sens premier du terme. A pleins poumons ! Vous avez besoin de grand air, de grands espaces, de vous dépenser dans des sports qui vous épuisent.
Côté nourriture, vous êtes un pro du snacking. Et vous adorez tout ce qui est à consommer avec modération : « junk food » et tutti quanti !
Soyez plus raisonnable, car si vous harmonisiez vos rythmes de vie, preniez vos repas à heures fixes et composés de manière équilibrée, assise, vous tireriez un bien meilleur parti de cette incroyable énergie qui vous anime.
Les aliments santé pour bien vous nourrir…
Comme nous l’avons vu plus haut, on ne peut pas vraiment vous qualifier de fin gourmet. Commencez votre journée par un bon petit déjeuner, en évitant les excitants comme le thé ou le café. Préférez le lait, les céréales, les fruits frais, les œufs, la charcuterie.
Sans tomber dans la sophistication de vos repas, plus que la viande, privilégiez les produits de la mer : poissons et crustacés, riches en calcium, zinc, et magnésium, indispensables à votre équilibre nerveux. Côté légumes, vous consommerez en priorité ceux qui vous apportent la dose nécessaire de calcium, à savoir les haricots blancs, les épinards, l’oignon, le choux, les poix casé, le cresson, la scarole. Pour l’assaisonnement, utilisez les huiles d’olive, de noix et de pépin de raisin, plus faciles à digérer. Consommez en abondance des fruits hyper vitaminés, comme les agrumes ou le kiwi.
Faites attention…
Aux kilos qui vous guettent au niveau des bras, du ventre et de l’abdomen et qui pourraient être le résultat d’une trop grande anxiété. Apprenez à vous relaxer, grâce aux huiles essentielles de lavande ou de narcisse.
Faites également de l’exercice. Le tennis vous permettra une bonne décharge d’adrénaline, tout comme l’escrime.